優惠折扣站blog2

TEXT/NICOLE HUANG 、ROYAL HUANG assistant：CHRISY LI、CHRISTY CHEUNG

PHOTO/ELLE TA台中年菜哪裡買IWAN 、吳可熙FACEBOOK、再見瓦城FACEBOOK

「為了當演員，我放棄許多跟朋友玩樂的機會，每天打工完就只有練習...」這次訪問，我從吳可熙的眼神中讀到了堅持，這份堅持熬了多年，從投了百封履歷、臨演、甚至妥協讓自己變成公司想要的樣子，試千篇一律的陽光健康角色，今年以「再見瓦城」入圍金馬獎女主角，這條路雖然走得跌撞，吳可熙仍然謙虛，談起當時為拍攝《再見瓦城》過了2個月工廠生活，每天在戶外草皮曬1小時太陽，再瘦了6公斤，為的就是要更真實呈現女工樣貌。

雖然是為戲再度瘦身，吳可熙用得可不是激進的方法，「我不鼓吹大家以節食等偏方瘦身，不能不吃，而且妳反而要吃更多東西，重點是妳吃的是什麼。」更進一步分享她健康的瘦身菜單、運動方式和從世界各地蒐集來的美妝好物，一起來看看...

兩個月的工廠生活

早上會打開電視，邊聽泰國新聞廣播練習泰文，邊弄早餐，然後穿上工人的衣服，然後七點就去上班到下午四點，兩個月的工廠生活，我跟同事會用簡單的泰文或閩南話溝通，他們都很可愛，就覺得我們是工廠找進來新的同事，完全沒有想到我們是演員。

為戲減肥

在準備《再見瓦城》時，導演覺得說這個女生一定要很纖瘦，因此我就開始減肥，我大概花了3個月的時間，從52減到大概45、46公斤，體脂從24減到18，成功瘦下6公斤。

健康的瘦下6公斤

飲食非常重要，我不鼓吹大家以節食等偏方瘦身，我認為如果要健康瘦身，最重要的是不能不吃，而且妳反而要吃更多東西，重點是妳吃的是什麼。因為我們都會自己去菜市場買菜然後自己料理三餐，所以能控制自己飲食。

健康的三餐

我早上固定六點起床，會先打一杯蔬果汁，然後利用自己帶來的小電鍋來蒸煮東西，也會燙肉片，早餐一定要有蛋白質跟肉，可以有一點點澱粉，如麵包或麵都可以。

七點就去工廠工作，中午我們會放飯一個小時，這一餐就可以吃很開心，有時會帶便當，有時比較幸運的話我們就會從工廠去附近的小吃攤去吃麵或飯，這餐就是可吃得比較隨性。

晚餐只吃各式各樣水煮的青菜，如花椰菜、木耳、金針菇等等，絕對不吃澱粉，如果餓的話頂多會吃豆類，如豆腐。

持之以恆的運動習慣

這次想要嘗試以健康的方式瘦下來，因此堅持持續做有氧運動，每天會利用1到2個小時去做各式各樣的有氧運動。首先從下午4點，下班之後我們這幾個演員就會開始跑步或打籃球，我自己會先跑步跑40分鐘以上暖身，讓身體開始燃脂，之後就看要打籃球或羽毛球。之後回到宿舍後，會做一些伸展操，像深蹲五十下等能訓練肌耐力的動作，之後慢慢把數量增加，最後就做拉筋和舒緩的動作。

瘦身的過程中身體的變化

這2、3個月身體狀態、皮膚和精神都非常好！在那邊的生理時鐘狀況非常健康，我每天可以早上6點就自動起床，然後晚上11點睡覺，等於美容覺也睡到了，而且拍完到現在都沒有胖回來。

從世界各地搜來的美妝保餐券特賣/餐卷優惠養品

常常到世界各地拍戲所賜，我有很多機會到各地的巷弄去逛逛，只要看到可愛的東西，就會忍不住下手。我還因為買了可愛的指緣油，養成了保養指甲的好習慣！不過我幾乎從來沒有重複買過一樣的美妝品，對我來說化妝保養品的新鮮感最重要！

上鏡前按摩消浮腫

必備消水腫的產品！在外拍戲常常整天沒睡覺，鏡頭上的臉看起來會很浮腫。所以我通常會提早起床，使用按摩滾輪搭配按摩霜或精油約莫15分鐘，上鏡時臉部看起來就會又V又緊，超級有精神。

喜歡保濕度高的底妝

最近很著迷用氣墊粉餅來補妝。雖然我會用粉底液上底妝，但補妝一定會用氣墊粉餅！我會特別精挑有保濕效果的氣墊，每次補妝的時候，就能邊補妝邊保養，讓皮膚又有光澤又保濕。

拍戲曬黑讓自己白回來的方法

我認為自然的狀態就是美。因為工作需要，所以經紀人還是希望趕快變回白比較好，為了美白，我每天早晚都用美白乳液擦全身，一個禮拜去角質一、兩次，讓它代謝加快，然後因為薏仁有美白效果，所以我也會自己煮紅豆薏仁水，另外也會一個禮拜敷面膜一、兩次。

自己專屬的紓壓方式

喜劇片加泡澡。看喜劇片時哈哈大笑，煩惱好像也會跟著消失！而且泡澡時一定要搭配精油，壓力好像會跟水蒸氣一樣一起被蒸發掉，每次泡完澡全身都好放鬆。

心目中女人最美的樣子

做自己最美！我覺得「誠懇、自然、不做作」，認真做事，努力追尋夢想的人是最美的。

＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊

更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》

延伸閱讀

「9點上床睡覺、按時節煲湯喝...」偷學時髦設計師CHLOECHEN的養生法， 讓肌膚好緊實亮澤！

想健康地瘦下來，把它們加入每天的菜單裡！7種【提高新陳代謝】的食物名單

泡紅酒澡、練拳擊對付背部鬆肉...一身緊實小麥肌的曹格老婆吳速玲，背後全是保養真功夫！



鬥牛士《板橋店》-單人雙拼滿足餐"



商品網址: http://product.mchannles.com/redirect.php?k=996c665f4ed6563e24b4d7f623194a37&uid1=&uid2=&uid3=&uid4=&uid5=

商品訊息功能:

商品訊息描述:

●豪華雙拼大份量，單人享受兩份排餐美味只要389元！

●平假日、特殊節日皆可使用，親友聚餐來鬥牛士吧！

●位於板橋誠品B1，鄰近府中站





About Us 鬥牛士

鬥牛士自1983年開業，從士林一間小小的鐵板牛排攤，發展至今成為家喻戶曉、甚至打通國際的多元化餐飲集團。保持著「用料上選、調理精心、真誠相待」的經營信念，為消費者獻上價格實惠、美味並存的排餐美食。

每份主餐皆可選擇以鐵盤、瓷盤盛裝，喜愛排餐長久保溫的可選擇鐵盤，而喜歡品嘗肉質鮮嫩的朋友們可選擇瓷盤，風味各有不同喔！

單人雙拼滿足餐

法式豬排+蜜汁雞排

霜降牛排+法式豬排

霜降牛排+蜜汁雞排

湯品

玉米濃湯/珍菇牛肉湯/義式蔬菜湯

甜點

巧克力布朗尼/芒果奶酪/乳酪慕斯/烤布蕾/蜜糖吐司

麵包

飲品(無限暢飲)





商品訊息簡述: 只要389元即可享有【鬥牛士《板橋店》】原價523元單人雙拼滿足餐：霜降牛排+蜜汁雞排/霜降牛排+法式豬排/蜜汁雞排+法式豬排(主餐3選1)+玉米濃湯/義式蔬菜湯/珍菇牛肉湯(3選1)+麵包一份+蜜糖吐司/巧克力布朗尼/芒果奶酪/烤布蕾/乳酪慕斯(5選1)+飲料吧無限暢飲(特別推薦：蘋果健康醋、沖繩黑糖奶茶、氣泡葡萄汁、蔓越莓汁等)?

鬥牛士《板橋店》-單人雙拼滿足餐"

商品網址: http://product.mchannles.com/redirect.php?k=996c665f4ed6563e24b4d7f623194a37&uid1=&uid2=&uid3=&uid4=&uid5=CD2F451BAA30182E